Υποθυρεοειδισμός:
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση όπου ο θυρεοειδής αδένας παράγει λιγότερες ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών (Τ3 & Τ4) από όσο χρειάζεται το σώμα.
Συμπτώματα του Υποθυρεοειδισμού:
- Κόπωση και Εξάντληση
- Αύξηση Βάρους
- Ψυχολογικές Διακυμάνσεις
- Δυσκοιλιότητα
- Τριχόπτωση
- Δυσανεξία στο κρύο
- Ξηρότητα δέρματος
Υπερθυρεοειδισμός
Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μία κατάσταση όπου ο θυρεοειδής αδένας παράγει υπερβολικές ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών ( Τ3 & Τ4)
Συμπτώματα του Υπερθυρεοειδισμού:
- Υπερβολική εφίδρωση
- Διαταραχές στον ύπνο
- Απώλεια βάρους
- Διαταραχές στην έμμηνο ρύση
- Ταχυκαρδία
- Ευερεθιστότητα
- Νευρικότητα
- Τρόμος στα χέρια
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του θυρεοειδούς, καθώς τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε μέσω της τροφής επηρεάζουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς και την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών.
Είναι σημαντικό να διατηρούμε μια ισορροπημένη διατροφή για τη στήριξη της υγείας του θυρεοειδούς. Παρακάτω αναφέρονται μερικοί διατροφικοί παράγοντες που παίζουν ρόλο:
Ιώδιο: Το ιώδιο είναι ουσιώδες για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Ορισμένες τροφές που περιέχουν υψηλά επίπεδα ιωδίου περιλαμβάνουν τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα όσπρια, το γάλα, και τα φρούτα.
Σίδηρος: Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Πηγές σιδήρου αποτελούν: το κόκκινο κρέας, οι φακές, τα φασόλια, το φυστικοβούτυρο και τα δημητριακά.
Σελήνιο: Το σελήνιο είναι ένα άλλο σημαντικό ιχνοστοιχείο για την υγεία του θυρεοειδούς. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα αυγά, τα βραζιλιάνικα καρύδια και το σπανάκι.
Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της φλεγμονής που συνδέεται με ορισμένες παθήσεις του θυρεοειδούς. Πηγές περιλαμβάνουν τα λιπαρά ψάρια, το λιναρόσπορο και τους σπόρους τσία.
Γλουτένη: Υπάρχουν ενδείξεις ότι η γλουτένη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς σε ορισμένους ανθρώπους, ειδικά σε περιπτώσεις αυτοάνοσων νοσημάτων όπως η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (Hashimoto).
Τί περιλαμβάνουν οι υπηρεσίες μας;
Διατροφική Αξιολόγηση: Ανάλυση των τρεχουσών διατροφικών συνηθειών και της διατροφικής πρόσληψης. Προσδιορισμός πιθανών ελλείψεων στη διαιτητική πρόσληψη και στρατηγικές για βελτίωση.
Ιατρικό Ιστορικό Υγείας: Συλλογή πληροφοριών σχετικά με ιατρικές καταστάσεις, φάρμακα και οποιουσδήποτε παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τις διατροφικές ανάγκες.
Εξατομικευμένα Διατροφικά Προγράμματα: Κατανοούμε πώς οι παθήσεις του θυρεοειδούς επηρεάζουν τις διατροφικές σας ανάγκες. Δημιουργούμε εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για να υποστηρίξουμε τη λειτουργία του θυρεοειδούς και να βελτιώσουμε τη γενική υγεία σας.
Διατροφική Εκπαίδευση και Ενημέρωση: Σας παρέχουμε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να κατανοήσετε τον ρόλο της διατροφής στη διαχείριση των παθήσεων του θυρεοειδούς και πώς μπορείτε να τον επηρεάσετε μέσω υγιεινών διατροφικών επιλογών.
Σταδιακή Παρακολούθηση: Σας υποστηρίζουμε καθ’ όλη τη διάρκεια της διαδρομής σας. Παρακολουθούμε την πρόοδό σας και προσαρμόζουμε το πρόγραμμα διατροφής σας όπως απαιτείται.
Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι η διατροφή δεν αντικαθιστά την ιατρική φροντίδα. Εάν υπάρχουν προβλήματα με το θυρεοειδή σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για την αξιολόγηση και την κατάλληλη διαχείριση και αντιμετώπιση.
Στο Diabetes and Obesity Clinic πιστεύουμε ότι μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των δυσκολιών που προκύπτουν από τις παθήσεις του θυρεοειδούς.
Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς τη βέλτιστη υγεία και ευεξία.