Oct 18, 2022 | Νέα
O Νεογνικός Σακχαρώδης Διαβήτης κάνει την εμφάνιση του τους πρώτους 6 μήνες της ζωής ενός βρέφους και αποτελεί μία κληρονομική μορφή διαβήτη.
Θεωρείται σπάνιας μορφής καθώς εμφανίζεται μία φορά ανά 300.000 γεννήσεις.
Εξαιτίας βλάβης στην επιφάνεια του ινσουλινοπαραγωγικού κυττάρου του βρέφους, δεν παράγονται αρκετές ποσότητες ινσουλίνης, πράγμα το οποίο έχει ως συνέπεια την υπεργλυκαιμία.
Σε ποσοστό πάνω του 50% ο Νεογνικός Διαβήτης θεωρείται ισόβιος – Μόνιμος Νεογνικός Διαβήτης- ενώ είναι πολλές φορές οι περιπτώσεις που συγχέεται με τον Διαβήτη Τύπου 1, ο οποίος όμως κάνει την εμφάνιση του μετά τους 6 μήνες ζωής ενός βρέφους.
Στις υπόλοιπες των περιπτώσεων ο νεογνικός διαβήτης υποχωρεί κατά την διάρκεια της βρεφικής ηλικίας, μπορεί όμως να κάνει ξανά την εμφάνιση του αργότερα – Μεταβατικός Νεογνικός Διαβήτης-.
Και οι δύο παραπάνω μορφές νεογνικού διαβήτη συνήθως κληρονομούνται από τον ένα γονέα, υπάρχουν όμως και οι περιπτώσεις οι οποίες διαπιστώνονται ως νέες μεταλλάξεις.
Σχεδόν όλες οι περιπτώσεις Νεογνικού Διαβήτη αντιμετωπίζονται με την χορήγηση σουλφονυλουρίας, εκτός αυτής ενός γονιδίου, η οποία απαιτεί ινσουλινοθεραπεία σε αρχικό στάδιο και στην συνέχεια παρεμβάσεις με άσκηση και κατάλληλη διατροφή.
Η ινσουλίνη θεωρείται αναγκαία στην περίπτωση της μορφής του μεταβατικού νεογνικού διαβήτη ο οποίος οφείλεται εξαιτίας της μετάλλαξης του γονιδίου HNF1B.
Η γενετική βάση του μεταβατικού νεογνικού διαβήτη έχει σχεδόν ανακαλυφθεί από την επιστημονική κοινότητα και οφείλεται σε διάφορες γονιδιακές ανωμαλίες τριών διαφορετικών μηχανισμών.
Σχεδόν δύο στις τρεις περιπτώσεις προκαλούνται εξαιτίας ανωμαλιών τους χρωμοσώματος 6q24, ενώ υπάρχουν και αυτές που εμφανίζονται λόγω μεταλλάξεων διαφορετικών γονιδίων όπως το προ-προϊνσουλινικό γονίδιο -INS- και το HNF1B.
Ευτυχές είναι πως η ανάγκη για ινσουλίνη μειώνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα και στις περισσότερες των περιπτώσεων διακόπτεται μέχρι την 12η εβδομάδα.
Στους μισούς όμως περίπου από τους ασθενείς ο διαβήτης ενδέχεται να υποτροπιάσει κατά την διάρκεια της εφηβείας ή και νωρίτερα από αυτήν.
Σε κάθε περίπτωση όμως νεογνικού διαβήτη, θεωρείται σημαντικό να γίνεται ένας γονιδιακός έλεγχος ώστε να αποφεύγεται στο βρέφος η ινσουλινοθεραπεία και οι ενέσεις.
Ο γονιός πρέπει να παραμένει ψύχραιμός και αισιόδοξος, καθώς η επιστήμη σήμερα έχει κάνει μεγάλα βήματα προόδου, να απευθύνεται στον γιατρό του και να ακολουθεί πιστά τις συμβουλές του.
Tip: Ενημερωθείτε σχετικά με την Διατροφή στον Σακχαρώδη Διαβήτη!
Oct 4, 2022 | Νέα
O προδιαβήτης είναι το ίδιο επικίνδυνος με τον διαβήτη. Πολλές φορές δε, χαρακτηρίζεται “ύπουλος”, καθώς το ζάχαρο στον οργανισμό είναι μεν υψηλότερο από το κανονικό αλλά όχι αρκετά ώστε να διαγνωστεί ως διαβήτης.
Πρόκειται για μία ενδιάμεση κατάσταση στην οποία το σάκχαρο διαταράσσεται είτε το πρωί είτε δύο ώρες έπειτα από το γεύμα. Χρονικά
προηγείται της διάγνωσης του σακχαρώδη διαβήτη, ενώ η διάρκεια του μπορεί να προσδιοριστεί έως και αρκετά χρόνια του ΣΔ.
Σκεφτείτε, πως σε κατάσταση νηστείας οι φυσιολογικές τιμές του σακχάρου κινούνται μεταξύ 70 και 100 mg/dl, ενώ δύο ώρες μετά την χορήγηση γλυκόζης είναι κάτω από τα 140 mg/dl.
Ο προδιαβήτης λοιπόν αναγνωρίζεται όταν οι τιμές σακχάρου στο αίμα κυμαίνονται από 100 ως 125 mg/dl, ενώ αποτελεί και ένα μήνυμα του οργανισμού στο άτομο ώστε αυτό να προσέξει για να μην εξελιχθεί αυτή η διαταραχή σε εκδήλωση διαβήτη.
Έχει υπολογιστεί πως το 30% των ατόμων με προδιαβήτη, εφόσον δεν ακολουθήσουν υγιεινό τρόπο ζωής θα εμφανίσουν διαβήτη μέσα σε διάστημα 5 ετών.
Ο κίνδυνος για μετάπτωση σε διαβήτη τύπου 2 πολλαπλασιάζεται 5 φορές παραπάνω στις περιπτώσεις που παρουσιάζονται αυξημένα πρωινά σάκχαρα νηστείας ή μεταγευματικά σάκχαρα. Ο κίνδυνος δε είναι ακόμα μεγαλύτερος όταν τα σάκχαρα παρουσιάζονται αυξημένα, ταυτόχρονα και στις δύο παραπάνω περιπτώσεις.
Πόσο επικίνδυνος είναι ο προδιαβήτης για την υγεία;
Ιατρικές έρευνες έχουν αποδείξει πως ο προδιαβήτης ενδέχεται να οδηγήσει στην βλάβη των νεύρων, την αμφιβληστροειδοπάθεια καθώς και στην εμφάνιση αθηροσκλήρωσης και στεφανιαίας νόσου.
Ποια είναι τα συμπτώματα του προδιαβήτη;
Δυστυχώς δεν είμαστε σε θέση να πούμε πως υπάρχουν χαρακτηριστικά συμπτώματα τα οποία παραπέμπουν σε προδιαβήτη.
Κάποια άτομα εμφανίζουν μερικά συμπτώματα νευροπάθειας όπως κάποιο μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών και τα πέλματα. Συχνές είναι δε οι περιπτώσεις που ο προδιαβήτης διαγιγνώσκεται σε ασθενής με έμφραγμα του μυοκαρδίου ή άτομα τα οποία νοσηλεύονται εξαιτίας αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων.
Ποια άτομα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο & πρέπει να κάνουν προληπτικές εξετάσεις;
- Άτομα με τάσεις παχυσαρκίας
- με κληρονομικό ιστορικό διαβήτη τύπου 2
- με αυξημένη αρτηριακή πίεση & αυξημένα τριγλυκερίδια
- γυναίκες με ιστορικό κατά την διάρκεια εγκυμοσύνης
Σε κάποιες όχι και τόσο συχνές περιπτώσεις ενδέχεται να χρειάζεται να γίνει και δοκιμασία ανοχής του ατόμου στην γλυκόζη.
Τρόποι αντιμετώπισης του Προδιαβήτη
Τα καλά νέα είναι πως ο προδιαβήτης μπορεί να ελεγχθεί ώστε να μην εξελιχθεί σε διαβήτη και οι τιμές του σακχάρου να επανέλθουν σε φυσιολογικά επίπεδα.
- Απώλεια σωματικού βάρους
- Υγιεινός τρόπος ζωής
- Αύξηση σωματικής δραστηριότητας
- Υιοθέτηση υγιεινής διατροφής
Τα παραπάνω είναι απλές κινήσεις με την υιοθέτηση των οποίων μπορούμε να μειώσουμε ως και 60% τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται να γνωρίζουμε πως ο προδιαβήτης μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς, αρκεί φυσικά να απευθυνθούμε έγκαιρά στο γιατρό μας και να ακολουθήσουμε πιστά τις ιατρικές του συμβουλές.
Tip: Ενημερωθείτε σχετικά με τα πρώτα συμπτώματα του Διαβήτη!
Aug 7, 2022 | Νέα
Οι συχνές επισκέψεις τουαλέτα, η κόπωση, η έντονη δίψα, η γρήγορη απώλεια βάρους είναι συμπτώματα που από μόνα τους δεν είναι ικανά να ανησυχήσουν κάποιον.
Αν όμως αυτά συνδυαστούν, ενδέχεται να αποτελούν αθόρυβα σημάδια της σύγχρονης επιδημίας του διαβήτη, ιδιαίτερα του διαβήτη τύπου 2, ο οποίος συχνά διαγιγνώσκεται πολλά χρόνια μετά την πραγματική έναρξή του.
Τα συμπτώματα λοιπόν που θα πρέπει να μας ανησυχήσουν είναι:
Οι συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα
Στο διαβήτη το σώμα μας μετατρέπει λιγότερο αποτελεσματικά την τροφή σε σάκχαρα, με αποτέλεσμα την άνοδο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.
Το σώμα λοιπόν αντιδρά, αποβάλλοντας αυτό το σάκχαρο μέσω της ούρησης. Ενδεχόμενος λοιπόν να πρέπει να θορυβηθείτε αν ξυπνάτε ακόμη και τη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα.
Αυξημένη δίψα
Το να διψάτε μόλις έχετε καταναλώσει νερό, είναι ανησυχητικό. Προσοχή, αποφύγετε τα αναψυκτικά και τους χυμούς που περιέχουν ζάχαρη για να σβήσετε τη δίψα σας.
Ανεξήγητη απώλεια βάρους
Μπορεί να συμβεί λόγω της περίσσειας υγρών που αποβάλλονται με τα ούρα, αλλά και επειδή το σώμα δεν απορροφά όλα τα σάκχαρα που περιέχονται στις τροφές που καταναλώνονται.
Έλλειψη ενέργειας και κόπωση
Αν νιώθετε συνεχώς εξαντλημένοι, κουρασμένοι και ληθαργικοί, ανεξάρτητα από το πόσο έχετε κοιμηθεί, τότε είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από διαβήτη.
Ο διαβήτης επιδρά στην ικανότητα του σώματος να διασπά τις τροφές που καταναλώνονται και να δημιουργεί ενέργεια από αυτές.
Αν λοιπόν δυσκολεύεστε να φέρετε εις πέρας δραστηριότητες που εκτελούσατε με ευκολία κατά το παρελθόν, μιλήστε με τον γιατρό σας.
Διαρκής πείνα
Όταν υπάρχει περίσσεια γλυκόζης, το σώμα προσπαθεί να ρυθμίσει τα επίπεδά της στο αίμα. Εφόσον λοιπόν η γλυκόζη δεν απορροφάται από τα κύτταρα, το σώμα αισθάνεται ότι μια διαρκή πείνα και ζητά ολοένα και περισσότερο φαγητό.
Θολή όραση
Όταν ο διαβήτης είναι σε αρχικό στάδιο, η γλυκόζη συγκεντρώνεται στο μάτι και αυτό μπορεί να προκαλέσει θολή όραση. Ωστόσο τα καλά νέα είναι ότι με το που ρυθμιστεί το σάκχαρο, η θολή όραση διορθώνεται.
Ευερεθιστότητα και διαταραχές διάθεσης
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να μιμηθούν ακόμη και τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Αργή επούλωση σε τραύματα και κοψίματα
Τα μικρά κοψίματα και οι εκδορές συνήθως επουλώνονται γρήγορα. Αν η επούλωση τους όμως για κάποιο λόγο που δεν μπορείτε να εξηγήσετε διαρκεί περισσότερο, τότε χρειάζεται να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
Μυκητιασικές λοιμώξεις
Τα αυξημένα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα οδηγούν σε αυξημένη συχνότητα μυκητιασικών λοιμώξεων και ουρολοιμώξεων- ειδικά στις γυναίκες.
Αξίζει να αναφέρουμε πως τα άτομα με διαβήτη έχουν διπλάσιες πιθανότητες εμφάνισης ουρολοιμώξεων και μηκυτιάσεων.
Μούδιασμα ή πόνος στα πόδια
Μπορεί να προκληθεί από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να εξετάσει αν πρόκειται για νευρική βλάβη και αν πρέπει να ελέγχετε τακτικά το σάκχαρό σας.
Συμπέρασμα
Δυστυχώς ο αδιάγνωστος διαβήτης δεν είναι κάτι σπάνιο, καθώς 1 στους 3-4 ασθενείς με διαβήτη παραμένουν αδιάγνωστοι.
Για αυτό τον λόγο είναι σημαντικό να παρατηρούμε τις όποιες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα, την διάθεση ή και την όρεξη μας.
Εφόσον λοιπόν παρουσιάσουμε κάποιον συνδυασμό από τα παραπάνω συμπτώματα που αναφέραμε, χρειάζεται να απευθυνθούμε χωρίς καθυστέρηση στον γιατρό μας για περαιτέρω διερεύνηση και εξακρίβωση της κατάστασης της υγείας μας.
Jul 24, 2022 | Νέα
Η αποτελεσματική διαχείριση του σακχάρου είναι ιδιαιτέρως χρήσιμη τόσο για τα άτομα με διαβήτη, όσο και για τα άτομα με προδιαβήτη, καθώς μπορεί να προλάβει τις επιπλοκές της νόσου.
Οι πιο διαδεδομένοι τρόποι για την αποτελεσματική διαχείριση του σακχάρου είναι:
Η τακτική άσκηση
Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε και να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος κάτι που επιτρέπει στα κύτταρα του σώματός σας να χρησιμοποιούν πιο αποτελεσματικά τη διαθέσιμη γλυκόζη στο αίμα.
Αν ήδη αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας, είναι σημαντικό να μετράτε το σάκχαρό σας πριν και μετά την άσκηση, ώστε να ξέρετε τι διορθωτικές κινήσεις πρέπει να κάνετε.
Κάποιες από τις ενδεικνυόμενες ασκήσεις είναι το ελαφρύ περπάτημα και απλές ασκήσεις με αντιστάσεις όπως τα squat. Χρήσιμες μορφές άσκησης είναι επίσης η άρση βαρών, το γρήγορο περπάτημα, το τρέξιμο, η ποδηλασία, ο χορός και το κολύμπι. Να θυμάστε πως 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα αρκούν.
2. Η προσοχή στην πρόσληψη υδατανθράκων.
Οι υδατάνθρακες που λαμβάνουμε από τη διατροφή μας επιδρούν σημαντικά στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Το σώμα μας διασπά τους υδατάνθρακες σε σάκχαρα και κυρίως σε γλυκόζη. Στη συνέχεια, η ινσουλίνη βοηθά το σώμα σας να τη χρησιμοποιήσει και να την αποθηκεύσει για ενέργεια.
Στα άτομα που έχουν πρόβλημα με τη ρύθμιση του σακχάρου τους ωστόσο, η πρόσληψη υδατανθράκων θα πρέπει να γίνεται μέτρο ή με προσεκτικό σχεδιασμό των γευμάτων.
3. Η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών.
Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την πέψη των υδατανθράκων και την απορρόφηση του σακχάρου, προωθώντας μία πιο σταδιακή αύξηση στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.
Υπάρχουν δύο τύποι φυτικών ινών, οι αδιάλυτες και οι διαλυτές φυτικές ίνες. Παρόλο που και οι δύο είναι σημαντικές, οι διαλυτές φυτικές ίνες έχει φανεί ότι βελτιώνουν τη διαχείριση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Τροφές που είναι πλούσιες φυτικές ίνες είναι τα λαχανικά, τα φρούτα, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής άλεσης.
4. Η ενυδάτωση.
Η κατανάλωση νερού θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας σε φυσιολογικά όρια.
Μελέτες παρατήρησης έχουν δείξει ότι εκείνοι που πίνουν περισσότερο νερό, έχουν μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης αυξημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
5. Προσοχή στις μερίδες.
Ελέγχοντας το μέγεθος των μερίδων που καταναλώνετε, θα μπορέσετε να ρυθμίσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε και το βάρος σας, το οποίο κατ’ επέκταση θα συμβάλει στη διατήρηση ομαλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Πέρα από την μέτρηση των γραμμαρίων των τροφίμων που καταναλώνετε, για τον αποτελεσματικότερο έλεγχο των μερίδων σας, μπορείτε να χρησιμοποιείτε μικρότερα πιάτα. Καθώς και να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων και να τρώτε αργά.
Μία μικρή απώλεια βάρους σε έναν άνθρωπο που ζυγίζει π.χ. 100 κιλά μπορεί να φέρει σημαντική διαφορά στα επίπεδα της γλυκόζης του αίματος.
6. Η επιλογή τροφίμων με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Ο γλυκαιμικός δείκτης μετράει πόσο γρήγορα οι υδατάνθρακες του τροφίμου διασπώνται κατά τη διαδικασία της πέψης και πόσο γρήγορα το σώμα τους απορροφά.
Αυτό έχει επίδραση στο πόσο γρήγορα αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Όλες οι τροφές κατατάσσονται ανάλογα με το γλυκαιμικό τους δείκτη σε χαμηλού, μετρίου και υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.
7. Η διαχείριση του στρες.
Το στρες μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.
Όταν στρεσαριστεί, το σώμα σας εκκρίνει ορμόνες όπως η γλυκαγόνη και η κορτιζόλη οι οποίες οδηγούν σε αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Με τη βοήθεια της άσκησης, των τεχνικών χαλάρωσης και του διαλογισμού μειώνεται όχι μόνο το στρες, αλλά και τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.
8. Η παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Για να μπορείς να διαχειριστείς κάτι, είναι σημαντικό να το γνωρίζεις. Μετρώντας το σάκχαρό σας, θα μπορέσετε να έχετε γνώση του πώς το σώμα σας αντιδρά στην κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και εάν χρειάζεται να ρυθμίζετε τα γεύματά σας ή τη φαρμακευτική σας αγωγή.
9. Φροντίστε τον ύπνο σας.
Είναι σημαντικό να κοιμάστε αρκετά και ποιοτικά. Η έλλειψη ύπνου και ξεκούρασης επιδρά στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και στην ευαισθησία στην ινσουλίνη, αυξάνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Μπορεί επίσης να αυξήσει την όρεξη και να συμβάλει στην πρόσληψη βάρους. Η έλλειψη ύπνου συνδέεται επίσης με αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης στο αίμα, η οποία όπως προαναφέρθηκε παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.
Φροντίστε να κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Φροντίστε να πηγαίνετε κάθε βράδυ την ίδια ώρα για ύπνο. Να αποφεύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ τις βραδινές ώρες. Να ασκείστε τακτικά, να αποφεύγετε τη χρήση οθονών πριν από την κατάκλιση. Το δωμάτιό σας να είναι δροσερό, να περιορίσετε τους υπνάκους στη διάρκεια της ημέρας. Να αποφεύγετε να δουλεύετε στο υπνοδωμάτιό σας, να κάνετε μπάνιο πριν να πέσετε στο κρεβάτι και να κάνετε διαλογισμό.
10. Καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε χρώμιο και μαγνήσιο.
Το χρώμιο εμπλέκεται στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπών. Προάγει τη δράση της ινσουλίνης, βοηθώντας τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Τροφές πλούσιες σε χρώμιο είναι τα κρέατα, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φρούτα, τα λαχανικά και οι ξηροί καρποί.
Και το μαγνήσιο φαίνεται ότι επιδρά θετικά στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο έχουν συσχετιστεί με σημαντικά μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
Αντιθέτως, η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και σε μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη στα άτομα με διαβήτη.
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά ο κολοκυθόσπορος ο τόνος, τα δημητριακά ολικής άλεσης, η μαύρη σοκολάτα, οι μπανάνες, το αβοκάντο και τα φασόλια.
Jul 9, 2022 | Νέα
Τόσο ο διαβήτης τύπου 1 όσο και ο διαβήτης τύπου 2 έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, ωστόσο έχουν κάποιες πολύ σημαντικές διαφορές.
Ο διαβήτης τύπου 1, ο οποίος οφείλεται σε αδυναμία των νησιδίων του παγκρέατος να εκκρίνουν τις αναγκαίες ποσότητες ινσουλίνης δεν είναι τόσο συχνός όσο διαβήτης τύπου 2, ο οποίος συνδέεται με την παχυσαρκία και παρουσιάζει διαρκώς αυξητικές τάσεις.
Είναι χαρακτηριστικό ότι μόλις το 8% του συνόλου των περιπτώσεων διαβήτη αφορούν σε διαβήτη τύπου 1.
Ο διαβήτης τύπου 1 οφείλεται στην καταστροφή των νησιδίων του παγκρέατος από το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς, με αποτέλεσμα το σώμα να μην μπορεί να παράξει ινσουλίνη, ενώ στον διαβήτη τύπου 2 το σώμα αναπτύσσει αντίσταση στην ινσουλίνη ή δεν παράγεται αρκετή ινσουλίνη για να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.
Για τον διαβήτη τύπου 1, πέρα από το οικογενειακό ιστορικό δεν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου για την εμφάνισή του.
Aπό την άλλη πλευρά, παράγοντες κινδύνου για το διαβήτη τύπου 2 αποτελούν η πρόοδος της ηλικίας, το οικογενειακό ιστορικό, η παχυσαρκία, η χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων και η καθιστική ζωή.
Περιορίζοντας τους παράγοντες κινδύνου, o διαβήτης τύπου 2 μπορεί να περιοριστεί ως προς τα συμπτώματά του ή και να αποτραπεί.
Συμπτώματα
Η διάγνωση του διαβήτη τύπου 1 συχνά έρχεται με απώλεια βάρους. Αντιθέτως, η πλειοψηφία των ασθενών που διαγιγνώσκονται με διαβήτη τύπου 2 είναι υπέρβαροι.
Ο διαβήτης τύπου 1 εκδηλώνεται με θορυβώδη συμπτώματα, όπως πυρετό, αφυδάτωση κ.ά. και σε νεότερη ηλικία, σε αντίθεση με τον διαβήτη τύπου 2 που συνήθως διαγιγνώσκεται σε ηλικίες άνω των 50 ετών και μπορεί να διαλάθει αδιάγνωστος για χρόνια, ώσπου να γίνει αντιληπτός.
Θεραπεία
Και στη θεραπεία υπάρχουν διαφορές μεταξύ των δύο τύπων διαβήτη.
Στον διαβήτη τύπου 1 απαιτεί θεραπεία υποκατάστασης της ορμόνης που λείπει από τον οργανισμό, δηλαδή της ινσουλίνης, ενώ στον διαβήτη τύπου 2 η διαχείριση ξεκινά με δίαιτα και μείωση του σωματικού βάρους και μετά προχωράμε στη χορήγηση φαρμάκων ή/και ινσουλίνης.
Ωστόσο, ενώ στο διαβήτη τύπου 1 ή θεραπεία με ινσουλίνη συνεχίζεται διά βίου, στο διαβήτη τύπου 2, με απώλεια βάρους και κατάλληλες υγιεινοδιαιτητικές παρεμβάσεις η πάθηση μπορεί να αναστραφεί.
Ανεξάρτητα από το αν μιλάμε για διαβήτη τύπου 1 ή διαβήτη τύπου 2, η νόσος με την κατάλληλη εκπαίδευση και φροντίδα μπορεί να γίνει διαχειρίσιμη.
Με τη βοήθεια εκπαιδευμένων επαγγελματιών υγείας θα καταφέρετε να αποφύγετε τις επιπλοκές της νόσου, οι οποίες όχι μόνο είναι δυσάρεστες (π.χ. υπογλυκαιμία), αλλά απειλούν βασικά όργανα (την καρδιά, τους νεφρούς, τα μάτια κ.ά.).
Το κλειδί είναι η λήψη των κατάλληλων μέτρων, ώστε να επίπεδα του σακχάρου να διατηρούνται σε φυσιολογικά και ασφαλή επίπεδα, κάθε μέρα.
Είναι λάθος να θεωρείτε ότι ο ένας τύπος διαβήτη (π.χ.ο τύπου 1) είναι πιο σοβαρός ή πιο επικίνδυνος από τον άλλο.
|
Διαβήτης Τύπου 1 |
Διαβήτης Τύπου 2 |
| Τι συμβαίνει; |
Το σώμα σας επιτίθεται στα κύτταρα του παγκρέατος και αυτό δεν μπορεί να παράξει ινσουλίνη. |
Το σώμα δεν μπορεί να παράξει αρκετή ινσουλίνη ή η ινσουλίνη που παράγει δεν λειτουργεί αποτελεσματικά. |
| Παράγοντες κινδύνου |
Δεν ξέρουμε τι είναι αυτό που προκαλεί τον διαβήτη τύπου 1. |
Γνωρίζουμε κάποιους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, με κυριότερο το σωματικό βάρος. |
| Συμπτώματα |
Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 1 εμφανίζονται νωρίς. |
Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να μην γίνουν αντιληπτά γιατί εμφανίζονται πιο αργά. |
| Διαχείριση |
Περιλαμβάνει τη λήψη ινσουλίνης για τον έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. |
Μπορείτε να τον διαχειριστείτε με πολλούς τρόπους: φαρμακευτική αγωγή, άσκηση και διατροφή. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορούν επίσης να λάβουν ινσουλίνη. |
| Θεραπεία και πρόληψη |
Μέχρι σήμερα δεν έχει βρεθεί θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 1. Η έρευνα συνεχίζεται. |
Ο διαβήτης τύπου 2 δεν μπορεί να θεραπευθεί, αλλά υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι μπορεί να προληφθεί και να αναστραφεί. |
Mar 3, 2022 | Νέα
Αποτελεί κοινή διαπίστωση ότι στη σύγχρονη εποχή τα ποσοστά της παχυσαρκίας έχουν αυξηθεί ανησυχητικά σε παγκόσμια κλίμακα, τόσο στα παιδιά, όσο και στους ενήλικες.
Πρόκειται για τη νόσο που προκαλείται από την υπέρμετρη συγκέντρωση λίπους στον οργανισμό. Το τελευταίο συσσωρεύεται στο συκώτι, στους μύες, στην καρδιά, παράγει ορμόνες που διαταράσσουν τη λειτουργία του οργανισμού και μπορεί να οδηγήσουν μέχρι και σε πρόωρο θάνατο.
Πιο συγκεκριμένα, ένα άτομο θεωρείται παχύσαρκο όταν ο Δείκτης Σωματικής Μάζας του (BMI), δηλαδή η αναλογία του βάρους και του ύψους του είναι μεγαλύτερη από 35 kg/m^2.
Ο υπολογισμός του BMI αποτελεί μια απλή διαδικασία. Διαιρούμε το σωματικό μας βάρος με το ύψος μας εις το τετράγωνο (kg/m^2).
- Αν το πηλίκο είναι μικρότερο από 18 kg/m^2, τότε είμαστε ελλιποβαρείς.
- Εφόσον το πηλίκο είναι 18-24.9 kg/m^2, τότε το βάρος μας είναι φυσιολογικό.
- Αν το πηλίκο είναι 25-29.9 kg/m^2, τότε είμαστε υπέρβαροι.
- Εφόσον το πηλίκο είναι μεγαλύτερο από 30 kg/m^2, τότε είμαστε παχύσαρκοι.
Αιτίες
Εξίσου αναγκαία κρίνεται η αναφορά στις αιτίες της παχυσαρκίας. Εκτός από τη γενετική προδιάθεση (π.χ. σύνδρομο Prader-Willi, Bardet-Bield, Cohen, MOMO) και τις ορμονικές διαταραχές (π.χ. υποθυρεοειδισμός), σημειώνονται ως κύριες αιτίες η υπέρμετρη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λίπος και η καθιστική ζωή.
Επιπτώσεις
Εξαιτίας λοιπόν της παχυσαρκίας πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν προβλήματα υγείας. Όπως η αυξημένη χοληστερίνη, το μεταβολικό σύνδρομο, τα μυοσκελετικά νοσήματα (π.χ. οστεοαρθρίτιδα) και η θρόμβωση. Ακόμη, σύμφωνα με σχετικές έρευνες, 1 στους 20 ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο (στο στήθος,στη μήτρα, στις ωοθήκες, στο θυρεοειδή, στο παχύ έντερο, στον οισοφάγο, στο πάγκρεας, στα νεφρά ή στον προστάτη) είναι υπέρβαροι.
Εξίσου ανησυχητικά είναι τα ποσοστά υπέρβαρων ανθρώπων που παρουσιάζουν καρδιαγγειακά νοσήματα (αυξημένη αρτηριακή πίεση, υπερλιπιδαιμία, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2) και έχουν περάσει εγκεφαλικό επεισόδιο. Μεταξύ άλλων, η παχυσαρκία είναι υπεύθυνη για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, την υπογονιμότητα, το άσθμα, την άπνοια ύπνου και την κατάθλιψη. Τέλος, επιδεινώνει άλλου είδους παθήσεις και καθιστά δυσκολότερη την αντιμετώπισή τους.
Αντιμετώπιση – Γιατί η παχυσαρκία θεωρείται νόσος;
Από τα παραπάνω διαγράφεται με σαφήνεια ότι η παχυσαρκία περιορίζει το προσδόκιμο ζωής και μειώνει την ποιότητά της. Γι’αυτό άλλωστε καλείται «νόσος». Η σοβαρότητα, λοιπόν, της νόσου καθιστά αναγκαία την άμεση επίσκεψη στο γιατρό σας.
Εκείνος θα σας προτείνει την κατάλληλη μέθοδο απώλειας βάρους, ανάλογα με την περίπτωσή σας, αφού κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις.
Συνήθως συστήνεται η δίαιτα χαμηλών θερμίδων, η σωματική άσκηση και η φαρμακευτική αγωγή και σπανιότερα η βαριατρική επέμβαση.
Στόχος είναι να προσεγγίσετε το ιδανικό βάρος. Αλλά και να το διατηρήσετε μακροπρόθεσμα. Για να πραγματοποιηθεί όμως αυτό θα πρέπει να αλλάξετε τρόπο ζωής. Ειδικότερα, θα πρέπει να αφιερώνετε τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα στη σωματική δραστηριότητα.
Εκτός αυτού, δεν πρέπει να παραλείπετε κανένα γεύμα. Τέλος, συστήνεται ο περιορισμός της κατανάλωσης αλατιού, υδατανθράκων, τροφών και ποτών πλούσιων σε λιπαρά (κρέας,γλυκά, αναψυκτικά,αλκοόλ). Και η κατανάλωση περισσότερων φυσικών προϊόντων (π.χ. λαχανικά, ψάρι,όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης, ξηροί καρποί).
Οι παραπάνω σκέψεις και διατυπώσεις συγκλίνουν στο γενικότερο συμπέρασμα ότι η παχυσαρκία αποτελεί παγκόσμια μάστιγα. Είναι, λοιπόν, αδήριτη ανάγκη να προαχθεί ο υγιεινός τρόπος ζωής, ώστε να διασφαλιστεί η υγεία και η καλή ποιότητα ζωής όλων των ανθρώπων παγκοσμίως.
